ライフスタイル・ラボラトリー

　今までは結構『きれい』『かわいい』と思えるものをレポートアップしてきたつもりだけど（一部そうでもないものもあったかな？）今回はちょっとグロテスクかも・・・（苦笑）。

　でも、健康に関することで、結構誰でもあてはまる体調不良についてなのでご勘弁。

　もういつからだろう・・・どんなに夜早めに寝ても、朝の目覚めが悪くて一日中怠さがとれなくて勉強や仕事に集中できないという症状が始まったのは・・・。

　最近になって、目覚めの怠さが顎や奥歯の周囲に痛みを感じ、それを皮切りに頭痛や肩こりが酷く、泣き叫びたいくらいだった。

　ここまでくると、敬遠していた歯科医に行くしかもう手だてはないかな・・・と、腹をくくって家族が行きつけの歯科医院へ出かけたのは先週のこと。

　案の定‘親知らず’がはえてきていて、奥歯をグイグイ突っついているような状態。
　寝ても覚めても無意識に歯を食いしばっているので、筋肉にストレスをかけているから頭痛や肩こり、倦怠感がとれないといった悪い流れができているのだろうということで、主治医の先生から「マウスピースをつけて、寝るように習慣をつけてください。」と、言われた。

　本日、オリジナルのマウスピースが出来上がり、実際に歯にはめ込んで何度も微調整を入れながらとうとう完成！

　柔らかいアクリル樹脂で作られ、透明の『ソレ』は、歯に装着すると、とてもナチュラル。
　実物を手に取って見ると、つくづく自分ではなかなか見る事のない自分の歯形が、こんなに歪だったのか・・・と、ちょっとショック。

　他に、抜歯した部分の治療もわせて保険適用でちょうど５０００円也。ちなみに保険外だと４倍くらいはするとか。

　消毒などといって、熱湯をかけると変形するから、装着前に水洗いでOKとの事。

　これで、良い朝の目覚めや頭痛・肩こりからの解放がかなえられればもう言う事なし。

　これを機会に、こまめに歯科医院に行って、メンテナンスを心がけようと思った。

注：写真は主治医から見せてもらったサンプルです。

　季節はもう晩秋から初冬になろうというのに、住んでいる地域は昼間はまだ夏のよう・・・でも、朝・晩は何かを羽織りたいな・・・と思うほど冷えるようにはなった。

　１０月に入り、新しい職場でかなり神経を使うような部署に配属となり、前任者からの引き継ぎや残業等で、更新なんてすっかりおサボり。

　．．．ま、そんな日々を過ごしつつ、デスク業務の毎日になってくると、気になってくるのが、脚の浮腫みと周囲の方から差し入れられる沢山のお菓子。

　運動不足な上、仕事の重圧を紛らわせるように差し入れのお菓子を制限なく食べていると、精神面はすり減ってきているのに反比例するようにウエイトは増えつつあるような・・・。

　そんな中、水分補給と間食をしないようにとフレーバーティーなどを飲む習慣をつけるようにした。

　ある日の休日、いろんなサイトを閲覧していたら、以前このブログでハンドクリームをレポートしたアグロナチュラから、３種類のハーブティーが発売されているのを見つけた。

　種類は３種類、ハーブに含まれるビタミンやミネラルの力で体内浄化と代謝を促し、パワーを取り込むよう促すも『エネルギー』。
　体内の毒素を排出して脂肪分解を促進したり、むくみを利尿作用によって軽減する『ダイエット』。
　含まれている各ハーブの相互作用によって体内の毒素を利尿作用により排出して浄化する『デトックス』。

　いずれも、私には必要とするものだけど、とりあえず浮腫みと甘いものを摂ったことに対する免罪符のような意味で（笑）、『ダイエット』をチョイス。

　完全無農薬のハーブティーの中身は、消化を助けたり脂肪を分解するような作用を促すアニスやペパーミント、ヒソプス、メリッサが。
　ストレスやイライラを抑制するカモミール、利尿作用・毒素排出で浮腫み解消効果を狙うカンゾウ、ハマムギ、ゼニアオイ等が配合されている。

　ホットで飲む機会が多いけれど、ペパーミントに香味が一番効いているいるので、温かいのに口中はサッパリというかス〜っとする感じ。
　
　歯磨きをしたあとに、あまり食欲がでないという感覚に近いので、飲んだ後に何か口にしたいと思わなくなった。

　飲んだことによって、早急にウエイトダウンするってことはないけれど、舌や鼻で、脳に「これ以上は余計に食べなくてもいいんじゃない？」と指令を送っているような気分になるのは、ダイエットに貢献していると言っても良いかも。（笑）

　この夏の疲れのせいか、急な目眩と動悸等の症状がおこったりと、体調を崩しがちだったので、内科医院でみてもらったが、脈拍が多い意外は、特に何も異常はみられないと言われた。
　医療に関する仕事をしているので、同僚に相談したところ、‘自律神経’に何か異常があるのではないかと言われて、本日は心療内科・循環器内科・神経内科のある病院に向かった。
　受付で問診を受け、カウンセラーから最近の症状を聞かれ、控え室で心理テストを受け、身体測定を受けたた後、ようやく院長先生の診察を受けることに。
　先生と約30分ほど症状の事や家族（病）暦等を話した。
　心臓は、そのものだけが動いているかのようだが、脳からの指令を受けて動いている。だから、ストレスを受けたりすると、心電や脈に異常をきたすことがあるので、目眩や動悸をおこす原因が何であるかを調べるためにも、ホルター心電図を装着して、24時間の心電・脈などを調べる事をすすめたいと言われた。
　私も、当然はっきりした事を知りたいと思い、隣室の処置室で胸部４箇所に装置を看護師の方にとりつけてもうらうことになった。
装着参考写真はこちらをクリック
　数年前は、胸部にとりつけるものも、計測する機械もかなり大きなもので、傍目にいかにも何かを取り付けていますといった感じがするが、その計測する機械も、まるでマッチ箱みたい。

計測器(ほぼ実寸）参考写真↓


　計測器は首からかけられたストラップにとりつけるようになっていて、それ自体を設定して装着するのは、医師でなければできないとのことで、その作業は先生にバトンタッチ。
　一連の作業が終ったところで、弾性のカバーを胸にかぶせてもらった。
　装着するためのゼリーか、シールかどちらかはわからないが、妙な臭いがするのが少々不快・・・。
　この暑いなか入浴は禁止で装置のある部位は、あまり触らないようにと注意を受け、帰る前にまた心理テストを受けた。
　会計を済ませて病院を出る頃、なんとなく動きがぎこちなくて、変な気分だった。
　果たして・・・この目眩と動悸は無意識下の身体そのものがどう返事をしてくれるのだろう・・・。